Новости

В центре событий: будьте в курсе последних новостей, не отрываясь от повседневной жизни.

Избегание определенных комбинаций продуктов для лучшего пищеварения
2024-07-08T04:14:56+00:00

Избегание определенных комбинаций продуктов для лучшего пищеварения

Употребление кофе, молока и апельсинового сока вместе на завтрак может снизить эффективность желудочных ферментов, особенно после употребления овсянки. Взрослым и пожилым следует пересмотреть свою диету и исключить определенные группы продуктов, поскольку с возрастом организм становится более выборочным. Российский питательный эксперт Мария Мухина рекомендует избегать одновременного употребления мяса и картофеля из-за их высокого содержания белков и углеводов. Вместо этого она предлагает выбирать отварные овощи или киноа. Мухина также отсоветует употреблять банановые смузи с молоком, поскольку бананы в этом напитке могут превратиться в слизистое вещество, которое может затруднить функцию кишечника. С возрастом производство ферментов снижается, что приводит к затруднениям в усвоении питательных веществ и ощущению тяжести. Если нельзя обойтись без мяса, лучше его варить.

Показано 216-228 из 262