Специалист по геронтологии из России, Елена Коршун, раскрыла некоторые способы борьбы с старением мозга. Во время медицинской программы по телевидению она отметила: "С возрастом многие люди сталкиваются с ухудшением умственных способностей и памятью из-за старения мозга, на его здоровье влияет множество факторов, но существует способы и процедуры, которые можно применять для сохранения мозга и его нервов", как сообщила газета "Россия сегодня".
"Высокое давление, диабет, и болезни сосудов отрицательно влияют на состояние мозга, также как хроническая усталость, недостача сна, дисбалансированное питание и вирусные инфекции. Регулирование этих факторов способствует улучшению здоровья мозга и замедлению его старения", - добавила специалист.
Она также отметила, что важно улучшить качество сна для сохранения нейронов мозга в пожилом возрасте, так как организм нуждается в 7-8 часах сна каждый день, а также полезно изучить новый иностранный язык для активации мозга и его клеток. Согласно врачу, для поддержания здоровья мозга важно потреблять продукты, содержащие фосфатидилсерин, поскольку он стимулирует мозг, оказывает благоприятное воздействие на память, концентрацию и мышление.
