Эксперт по питанию, доктор Алексей Кабанов, заместитель директора Национального центра по исследованиям "Здорового Питания", выявил продукты, которые не рекомендуются употреблять перед авиаперелетом и на борту самолета, как сообщает "Россия сегодня".
Кабанов советует воздерживаться от употребления чая или кофе перед и во время полета. Также рекомендуется воздерживаться от употребления продуктов и напитков, которые способствуют обездушиванию организма.
Специалист отмечает, что вздутие живота является распространенной проблемой при авиаперелетах из-за увеличения давления воздуха в салоне самолета, что приводит к сокращению желудка и, как следствие, к его уменьшению. Лучшей альтернативой здесь является обычная питьевая вода без газов.
Необходимо исключить сладости, выпечку и пирожные из рациона, поскольку они также способствуют вздутию. Кроме того, Кабанов отмечает, что алкоголь — это опасный враг для пассажиров на борту самолета, поскольку, помимо быстрого наступления опьянения во время полета, печень подвергается дополнительному давлению, вызывая румянец в животе.
Специалист рекомендует пить обычную воду и употреблять отварные продукты до авиаперелета, такие как нежирное мясо или рыбу, овощи и отварные картофель или макароны. Поэтому не рекомендуется употреблять газированные напитки, жареную и копченую пищу и перекусы. Эксперт советует избегать бобовых - фасоли, чечевицы, гороха, нута, поскольку они способствуют образованию газов.
